[...] ze mieszkasz za granica a gdzie konkretnie jezeli moge zapytać? tak z ciekawosci ;) a gg zawsze mozna sciagnać z netu :P pozdrawiam Ciebie i siostre odpisz o poradzimy cos dalej a ja poszukam jeszcze innych metod i stylow treningowych Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego [...]
ja bym dalej leciał na tej oxie dołozył testa na kilkanaście tygodni np propa 10-12 tyg w dawce 100 mg co 2 dni pct w ost dwóch tyg propa 2500 j.m. hcg co 3 dni i tak wybrał 1000 j.m. 3 dni po ost propie clomid min 3 tyg w dawce 50 mg 3-4 tyg po pct robisz znowu badania,po odstawieniu clomidu jakiś booster z daa i powinno byc ok,ew proviron w [...]
Tak, jade dalej z temtem. OK ostatnie badania estro, tsh, ft3, ft4, prl, progesteron mialem z grudnia (pozniej prl i estro i kontrola). Serducho rok temu, bylo ok. Ponowie badania przed wejsciem. Obecnie mam 102 kg bf w okolicy 20%. Do czerwca moim planem jest zrobic wage 110 kg z bf góra 10%, pozniej przez czerwiec, lipiec, sierpien podtrzymac [...]
Don Garcia, narazie mam diete na mase, więc myślisz jest sens zaczynać brzuszki robić ??? Dalej nie wiem co proponujecie :)) Zwykle brzuszki po treningu czy A6W?? ;)) co do tych brzuszkow po treningu to robilem na lawce ukosnej po 4-5 serii po 40-50 brzuszkow :PP
[...] prawdziwe, ale zakładając że te netto 2,8kg mięśnia zdobył na IGFie przez 3tyg i co więcej przy takiej diecie, to dla mnie lekko zabawne. Taką masę w tych warunkach to na oxie można by zrobić, kosztem o połowę mniejszym. Ewentualnie gorzej by było z fat burningiem :) Jak tak dalej pójdzie, to za 10lat dzieciaki zamiast metki będą ładować IGF
Witam No właśnie. Czym dalej w las, tym trudniej ;) Najciężej tą końcówke kilogramów zrzucić. Zwłaszcza w przypadkach takich jak Twój, kiedy tracimy taka ilość kg (35 to bardzo duzo przeciez), organizm sie po jakims czasie buntuje- rozpaczliwie próbuje ta wage utrzymac. Z punktu widzenia organizmu, to faktycznie zaszalałeś i dałeś mu popalic ta [...]
wklej zdjecie tego lipo... tu Ci powiedza zeby redukowac, a 80% niemiala z tym stycznosci... czasem lipo schodzi dopiero przy 8-9%bfu co jest bardzo trudne to osiagnieca bez uzycia saa. Jak chcesz szybko to na operacje. Z spalaniem niebd latwo, tluszcz z tyhc okolic schodzi na samym koncu, widzialem takich co przy 8%bf dalej lipo mieli
[...] energii, czyli mięśni. Bo nie dosc ze energochlonne skurczybyki, to nie używane - zbędne. Jesli trenujesz silowo, to mięsni tracisz mniej. Wnioski: ujemny bilans kaloryczny + aeroby = skinny fat. A w gratisie spowolniony metabolizm, bo organizm się do aero i deficytu przyzwyczaja, Ty zeby dalej chudnąc tniesz kalorie, albo dokladasz aero.
[...] nie stosujesz i robisz tak jak Ty sobie to zaplanowałeś - czyli źle? Odpuść HMB, nie spali Ci tłuszczu. Jak zobaczysz, że nabierasz jednak troche fatu to zacznij kręcić delikatnie aeroby i obserwuj dalej. Wszystko polega na wyciąganiu wniosków. Nie pytaj na tym forum o produkty innych firm. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-06-07 16:13:08
[...] tego http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-picture-men-women.jpg powiedziałbym, że spokojnie 20%+. Czyli jak się wezmę za jedzenie to moge dalej jechać maxem i powinno iść w góre? Co do jedzenia to wróce do diety i będę żarł to samo każdego dnia i będzie ok :) Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2013-08-21 [...]
[...] te ćwiczenia, hollow body kiedyś próbowałem. Co do pierwszego to tak, 8 razy 30 sekund, potem 6 razy 30 sekund i na koniec 4 razy 30 sekund (czyli 3 serie). Ale właśnie dalej nie rozumiem ile te przerwy mają wynosić, że robię pierwszy plank i mija 30 sekund, a po załóżmy 10 sekundach robię drugi, aż dobiję 8? Pytam teoretycznie, bo na razie [...]
[...] opuściło jezioro, ale prawnik z przyjaciółmi tego nie uczynił. Stojąc w rufie swojej aluminiowej łódki rozłożył ramiona (jak ukrzyżowany Chrystus) i wykrzyknął "No dalej Boże, wal śmiało!" Co też Bóg uczynił! Pozostali pasażerowie łódki odnieśli nieznaczne obrażenia - uderzenie pioruna nieznacznie poparzyło ich twarze. 20. Pewien [...]
Wina mam jeszcze na 4 tyg a ciągne już 4. Teścia mam pod ręką do oporu. Więc myślałem nad pociągnie ciem Teścia z czymś dalej bez przerwy, poprostuj wino za 4 tyg off i potem z miesiąc na mniejszych dawkach Teścia i powrót np na teścIa enan.plus deca lub tren (już wiem że na tren za wczesnie.) Więc co radzicie czy zrobić j/w. Czy odblokowanie i [...]
Wina mam jeszcze na 4 tyg a ciągne już 4. Teścia mam pod ręką do oporu. Więc myślałem nad pociągnie ciem Teścia z czymś dalej bez przerwy, poprostuj wino za 4 tyg off i potem z miesiąc na mniejszych dawkach Teścia i powrót np na teścIa enan.plus deca lub tren (już wiem że na tren za wczesnie.) Więc co radzicie czy zrobić j/w. Czy odblokowanie i [...]
Tak to rezultat po 8 tyg na siłowni pierwszy raz. Czy to się jakoś ustabilizuje bo nie wiem co mam myśleć . Czy mozliwe ze dalej tak bedzie ze fat spalany a miesnie rosna.. to by chyba za dobrze bylo . Dobra problem znaleziony a teraz moglby ktos rozszerzyc co moze byc potem ?
Ok dziś zamawiam propa i jade dalej . Kontynuuj deke ? co mam rozumieć? mam walić kolejne 10 strzałow? ( bo własciwie mam w szafce drugie pudełko z alfy , wzialem dwa tak na zapas ) . Tu już nie chodzi o deca dick. Ale o siłke. W koncu to forum kulturystyczne a nie o seksie więc bardziej mnie martwi to czy napewno coś urosne...micha jest dopięta [...]
Hmmm. . . A czy jak bym Sobie ulozyl jakaś diete, co i o ktorej jesc w dniu, pogoroszyło by to coś, czy przeciwnie? Bardzo mi zalezy, na zebraniu masy choć lekkiej narazie, a pozniej tak jak radzicie bym dalej rozwijał.
Lepiej dla Ciebie że nie wiesz co to slin, bo pewnie byś ją włączył do cyklu%-) Nie ma różnicy do hcg czy idzie w ten dzień test czy nie. Podałem Ci dział gdzie Ci pomogą z dietą i to nie pierwszy raz, jak założyłeś konto też Ci podawaliśmy link i mówiliśmy o tym że dieta to podstawa, a Ty nic z tym nie zrobiłeś dalej.
IGF-1 :)
